|
|
KUUKAUDEN PUHUJAVIERAS:
ERJA POUTIAINEN HEUREKASSA 13.11.2010 Yleisötapahtuma aivotutkimuksesta ja aivojen muotoutuvuudesta. |
Teksti: Siina Vasama
Tehoa aivoihin treenaamalla
Jo kolmekymppisen ihmisen aivot alkavat rappeutua.
–Ensimmäisenä alkaa hidastua otsalohkon toiminta. Otsalohko on kolmasosa koko ihmisaivoista ja organisoi kaikkea muuta toimintaa, kertoo kliinisen neuropsykologian dosentti Erja Poutiainen Helsingin yliopistosta.
Aivojen rappeutuminen on väistämätöntä, mutta aivojaan treenaamalla ihminen pystyy vaikuttamaan siihen, kuinka aivot toimivat nuorena ja vanhanakin.
–Ihmisen taidot, niin pikkurillin heiluttaminen kuin muistin toimintakin, ovat hermoverkkojen tuottamia. Hermoverkot muodostuvat aivojen hermosoluista ja niiden välisistä yhteyksistä. Solujen välisiä yhteyksiä pystytään vahvistamaan käyttämällä aivoja monipuolisesti ja pureutumalla vaikeisiin asioihin.
Hermoverkot rakentuvat lapsella harjoituksen ja siitä seuraavan oppimisen myötä. Vasta 1990-luvulla pystyttiin osoittamaan, että tiivis harjoittelu muuttaa myös aikuisten hermoverkkojen rakennetta. Nyt tätä aivojen muotoutuvuutta eli plastisiteettia tutkitaan paljon eri puolilla maailmaa.
Neuropsykologi Poutiainen kuntouttaa aivovauriosta kärsiviä ihmisiä.
–Vaurioiden takia ihminen voi menettää aiemmin oppimiaan taitoja, kuten vaikka lukemisen. Ahkera harjoittelu aktivoi hermoverkkoja ja palauttaa ne mahdollisimman lähelle alkuperäistä tilaa. Aivot pystyvät myös ottamaan käyttöön vaurioituneiden hermoverkkojen lähellä sijaitsevia alueita, jolloin taidot paranevat.
Kaikkia vaurioita ei saada kuntoon, mutta uusia hermoverkkoja aktivoimalla ihminen voi oppia pärjäämään toisella tavalla, kiertämällä menetetyn taidon. Varsinkin muistin avuksi on monenlaisia keinoja.
Poutiainen kannustaa kaikkia käyttämään aivojaan paljon ja monipuolisesti.
–Pelkkä television tuijottaminen ei tarjoa aivoille niiden kaipaamaa ponnistelua. On todistettu, että aktiivisesti aivojaan käyttävät ovat ikääntymisvaiheessakin skarppeja ja että heillä jopa dementiaoireiden vaikutus on vähäisempää. Aivojumpalla ei voi estää tautia, mutta kyllä hidastaa huomattavasti sen vaikutusta arkielämään.
Tieteellistä tutkimusta ja Heurekan ohjelmatapahtumia tuetaan veikkausvoittovaroin.
